Jednostavni načini da se refokusirate na dostizanje svojih ciljeva
Svako od nas ima načine kako sebe može da lansira i kako sebe može da zablokira.
Dobro je za početak znati da je svaki način razmišljanja koji nas blokira nekada imao svoju funkciju. Ta funkcija je bila zasnovana da dobroj nameri: da se dopadnemo svetu, drugima, da smo voljeni, cenjeni, da pripadamo, da zaštitimo sebe, svoj identitet, očuvamo svoju sliku o sebi i druge dobre namere.
Ponekad i pored svih dobrih namera mi se zaboravimo i nastavimo na isti način da razmišljamo i da se ponašamo, čak i u novoj životnoj situacji gde nas to više udaljava nego približava našim ciljevima.
Prilično često, neko u većini situacija, neko u pojedinim, neko samo u određenim oblastima života, na primer u profesionalnoj sferi, sa porodicom, u bliskim odnosima vodimo se ovim obrascima razmišljanja:
Neuspeh je loša stvar. Strepnja od nesupeha može da bude disktraktor da krenemo da nešto radimo u svrhu ostvarivanja svojih ciljeva. Predložila bih da:
»» Neuspeh posmatramo kao povratnu informaciju. Informaciju koja nam kaže da to što radimo ne daje rezultate koje želimo i da treba da uradimo nešto drugo.
Visoki standardi. Ne počinjete akciju, jer niste uvereni da su se ispunili svi standardi da zablistate.
»» Zgodno bi bilo definisati minimalne standarde i fokus sa visokog standarda pomeriti na pokretanje na akciju.
Mišljenje o tome kako ne samo da želite da ostvarite cilj nego i savršen cilj, ostvaren pod savršenim okolnostima, takozvani perfekcionizam.
»» Dobronamerna sestra perfekcionizma je zahvalosti. Prihvatite ono što jeste i budite zahvalni za to. Vežbajte samoprihvatanje i smelo koračajte ka cilju, čak i ako stvari nisu idealne.
Unapred osmišljen scenario kako drugi treba da se ponašaju ili kako bi okolnosti trebalo da izgledaju.
»» Obrišite očekivanja da drugi treba da se ponašaju na određen način da biste Vi bili uspešni, ili da okolnosti treba da budu onakve kako biste Vi voleli. Poželite dobrodošlicu neizvesnosti i radite, ne čekajte.
Fokus na veliki cilj. Toliko snažno želimo da uspemo da se fokusiramo na krajnji veliki rezultat i postanemo nestrpljivi. Umesto da držimo fokus i uživamo u procesu, mučimo se pitanjem: ’’Zašto već nisam tamo gde bi trebao/la biti?’’
»» Fokusiranje na aktivnosti koje vode velikom krajnjem cilju, smanjiće nezadovoljstvo, nestrpljenje, tenziju od koje se blokiramo.
Kada ovako razmišljamo skloni smo da: odlažemo, nalazimo izgovore, skačemo sa prilike na priliku, dugo se zadržavamo u fazi istraživanja, sumnjamo u naše ciljeve, u sebe, previše razmišljamo, kritikujemo se, osećamo se loše i slično.
Nije lako odblokirati se, ali nije nemoguće. Zahteva hrabrost, akciju i istrajnost, ali rezultat je fenomenalan.
Ako ste se barem malo prepoznali u ovim čestim obrascima razmišljanja koji nas sabotiraju ili Vas je tekst podstakao da uočite Vaš specifičan već ste uradili velik korak.
U otpetljavanju svojih obrazaca i blokada može da bude od koristi da razgovate sa nekim, super je kada je to neko koje još i edukovan da sprovodi fokusiran i cilju usmeren razgovor. Kouč je jedan takva stručnjak. Koučing kao metod je vođeni, facilitirani razgovor, u kojem je kouč partner klijentu u pronalaženju načina kojima će zaustaviti samo-sabotiranje i lansirati sebe ka svojim ciljevima.
SVOJU PRVU KOUČING SESIJU MOŽETE ZAKAZATI SA MNOM.
Sve što treba da uradite da kliknete na LINK i krenete na put ostvarenja svojih ciljeva.
